MANFAAT JAMBU BIJI YANG MUNGKIN KAMU BELUM TAHU!
Meskipun sama-sama bernama jambu, namun jambu biji dan jambu air memiliki bentuk yang berbeda. Jambu biji berbentuk bulat utuh dengan warna kuning kehijauan pada bagian kulit dan merah muda pada bagian daging. Di dalamnya juga terapat beberapa biji dank arena inilah buah ini dikenal sebagai jambu biji oleh masyarakat Indonesia.
Sebagai informasi saja, buah ini berasal dari Amerika. Buah ini biasanya dimakan langsung. Ada juga yang mengolahnya menjadi jus jambu biji. Buah ini mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh, diantaranya air, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, zinc, vitamin A, vitamin B9 atau yang biasa dikenal dengan sebutan folat, vitamin C, dan beberapa nutrisi lainnya.
Apa saja manfaat kandungan tersebut bagi tubuh? Dibawah ini merupakan uraiannya.
Gambar jambu biji
- Meningkatkan imun dan sistem kekebalan pada tubuh
Tidak hanya jeruk dan cabai, jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C yang bisa dibilang cukup tinggi. Bahkan, kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu biji 4x lebih banyak dibandingkan degan kandungan vitamin C pada jeruk lho. Vitamin C merupakan salah satu senyawa anti-oksidan yang bekerja dengan cara memperbaiki jaringan dan sistem yang rusak pada tubuh dan melawan radikal bebas sehingga secara langsung dapat meningkatkan kekebalan dan sistem imun pada tubuh.
- Meredakan flu dan batuk
Fungsi dan manfaat dari vitamin C pada jambu biji tak hanya sampai disitu. Kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu biji dipercaya dapat meredakan flu dan batuk. Kandungan pada daun yang dibuat menjadi the daun jambu biji bersifat anti-oksidan dan anti-bakteri yang mampu memecah lender dan menghilangkan kuman yang ada pada sistem pernafasan.
- Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain dari anti-oksidan pada jambu biji adalah melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang pastinya dapat menyehatkan jantung anda. Kandungan kalium-nya juga bisa membantu dalam pengontrolan tekanan darah. Ada juga serat yang bisa menurunkan kolesterol sehingga jantung kita terbebas dari bahaya.
- Melancarkan sistem pencernaan
Seperti buah-buahan pada umumnya, jambu biji juga mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Satu jambu biji bisa memenuhi kebutuhan serat harian sebesar 12% lho. Dengan demikian, mengonsumsi jambu biji bisa membantu anda yang sedang diet, mencegah sembelit, mengurangi durasi diare, dan menjaga kesehatan usus.
- Menurunkan berat badan
Sempat dibahas pada poin sebelumnya mengenai serat yang dapat membantu dalam mengurangi berat badan, alasan lain mengapa jambu biji dapat mengurangi berat badan adalah karena jambu biji memiliki kadar kalori yang rendah. Selain itu, kandungan gula pada buah ini lebih rendah dibandingkan dengan buah lainnya seperti apel maupun jeruk.
Nah, jika kamu masih bingung untuk mencari dan membeli buah jambu biji ini, kamu dapat membelinya di TaniHub. TaniHub adalah platform tempat belanja buah dan sayur terbaik. Buah dan sayur yang dijual di TaniHub selalu memiliki kualitas produk segar dan terbaik yang diambil langsung dari petani Indonesia. Pengantarannya juga cepat, hari ini pesan, besok sudah sampai depan pintu rumah. TaniHub juga memiliki beberapa metode pembayaran yang memudahkan kita semua. Jika produk tidak sesuai, maka produk tersebut akan diganti demi kepuasan pelanggan. Dan ada banyak promo-promo yang hadir setiap minggunya. Jadi tunggu apalagi, ayo beli buah dan sayur di TaniHub!